我们都知道人体脚部有多个穴位，通过刺激脚部穴位，能够有效改善体内的血液循环状况，提高脚部的体温，最终达到促进全身血液循环的作用。

但是临床上因为鞋子不舒服、不合脚造成脚跟痛、脚底疼痛的事例非常多。年轻人呢，埋怨几句就过了，大不了重新再买一双。

但我们上了年纪的人呢，舍不得扔，继续将就穿。深不知一双不合脚的鞋其实会加剧足部负担，引起疼痛、红肿、发炎甚至脚部横弓塌陷、平足、拇囊炎等问题……

此外，行走时，如果鞋子不合适身体重心会不自觉地向前倾，膝盖习惯性弯曲，大大增加关节所承受的压力，容易导致小腿肌肉扭伤和足底筋膜炎，长此以往，脚踝与膝盖骨头之间的软骨组织会退化，对健康造成极大危害。

在欧美国家，中老年人非常重视此类问题，选择鞋子的时候尤其慎重。欧美中老年人买鞋更青睐它的舒适性和功能性，不会随便买随便穿。

因而在纽约、巴黎等地繁华的商业街上就有多家老人鞋专卖店。所以在欧美国家，因鞋子不适造成脚部、腿部、颈椎等问题的案列非常少。要知道，据调查统计，欧美人的平均寿命比中国人要多近10岁！这一点很值得我们深思！

中国著名运动养生专家赵之心老师指出，人体脚部有60多个穴位、90多个神经反射区，身体大部分经络皆通足底。鞋子不合脚，除了引发足部疼痛外，还会间接引起膝关节和腰椎等问题，甚至关乎内脏的健康。

中国著名运动养生专家赵之心老师

所以中老年人一定要穿双适合自己脚部特征、保健养生的鞋。足是人之根，好鞋能养生。

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